慢日子·健康｜这个“双十一”，你买了“哪里不爽打哪里”的筋膜枪吗？

liukang20243个月前 (04-24)吃瓜热门796

上游新闻记者文翰拍摄报导

波波拳、空心掌、金刚指……当这些招式呈现的时分，你是否会想起自己看过的武侠小说？事实上，这是筋膜枪广告案牍，这些招式据称是筋膜枪能够模仿的按摩方法。

近年来，筋膜枪逐步出圈，走近了许多老百姓家中，在“双十一”商家促销中，更是让许多顾客摩拳擦掌。事实上，筋膜枪并不能“哪里不爽打哪里”，这样做的现已有人进了医院……

用筋膜枪按摩后脑壳疼

本年36岁的市民唐先生是一名健身喜好者，平常喜好撸铁和踢足球。唐先生介绍，他从事传媒公司，由于平常作业时刻不规则、应付较多，他的健身频率也不规则。尽管不是“三天打鱼两天晒网”，但也会由于各种原因放置一段时刻。

有过训练阅历的市民都知道，良久不训练后再次健身时，难免会呈现肌肉酸疼的状况。所以，唐先生在健身教练的引荐下，购买了某品牌400多元的筋膜枪。“教练给我说的是，健死后，觉得哪里不舒畅就打哪里，一次时刻不要太久，不要超越2分钟。我那个筋膜枪还带热敷功用，热敷后再进行按摩，感觉仍是很舒畅。”唐先生说，起先他依照教练辅导运用，感觉作用的确不错，显着缓解了肌肉酸疼的症状。但最近，他加班较多没去健身，也想运用筋膜枪放松下，就把筋膜枪调至最等级低，对着头部、胸部、腿部等当地进行按摩，没想到过后疲惫状况并没有呈现好转，反而呈现了头部、胸部痛苦的状况。

痛苦难忍的唐先生来到医院查看发现，他被确诊为肌肉损害，需求静养一段。“通过这次受伤我才知道，其实筋膜枪并不能‘哪里不爽打哪里’，身体许多方位是不能乱打的，这次算是交了学费了。”唐先生感叹。

网销的各种筋膜枪存在较大的价差

健身教练、按摩技师点赞

我市从事教练6年的蒋女士告知记者，筋膜枪是近年来的一种进口货，开端在NBA等大型体育赛事上，运动明星会在竞赛空隙用筋膜枪来放松按摩。随后，筋膜枪最早进行的国内的健身圈，健身教练、运动达人开端为筋膜枪带货。

蒋女士介绍，筋膜是人体的一种结缔安排，通过它将肌肉和软安排连接在一起，而肌肉便是在筋膜的包裹下进行缩短运动。筋膜首要分为三大类，分别是皮下安排的浅筋膜、肌肉外表的深筋膜（筋膜枪首要针对的便是深筋膜）和内脏筋膜。假如市民们关于筋膜还没有概念，那最好的了解方法，便是在鸡鸭腿上，剥掉皮后有一层白通明的白色薄膜，那便是筋膜，在其他动物身上，相同也有筋膜。而筋膜枪的作用原理是，运用内部高速电机带动按摩头，高频振荡肌肉，以到达削减部分安排张力、加快血液循环、削减运动后乳酸发生等作用。

“私教服务的一部分内容便是，学员在运动后，教练会协助进行按摩放松。”蒋女士坦言，关于肌肉群的放松，一方面有些当地用手按摩由于力度、视点等问题或许无法彻底到达抱负作用；另一方面，运用筋膜枪能够大大节约教练的膂力，在看她看来，假如仅仅短时刻的按摩，筋膜枪的作用大于人力按摩。别的，学员也能够自行购买筋膜枪回家运用，在时刻上更为自在。

记者也了解到，现在在按摩职业，一些门店也开端运用筋膜枪。以杨家坪某品牌按摩店为例，在服务的终究10余分钟，技师就会运用筋膜枪对顾客进行全身放松。记者在体会中发现，相对人工按摩，筋膜枪的优势在于能够安稳的坚持必定力度进行按摩，一起还有带有酥麻感。一按摩技师也坦言：“特别在周末生意好的时分，咱们一天会服务10多个乃至更多的顾客，运用筋膜枪后，对咱们的膂力是大大节约了。现在在按摩职业，筋膜枪运用较少，不少顾客还觉得新鲜。就算有些顾客觉得哪里不对劲，要求多按一会，咱们运用筋膜枪来按也很轻松，算是双赢。”

我市从事恢复医治的相关人士也告知记者，在恢复医治中，按摩仪器是辅佐医治室的必备。除了协助医治室节约膂力，和按摩仪比较，筋膜枪个别小，带着更便利，在一些部分方位运用。但其首要作用便是暂时促进血液循环，让人感官上更舒畅。但能够必定的是，筋膜枪没有医治作用，就算是关于缓解疲惫、放松肌肉作用也是因人而异的。

健身教练：身体这些方位不能乱打

近来，记者也在网销平台上查找了筋膜枪，依据功用、原料、品牌的不同，其价格从几十元到近千元的都有。那么市民该怎么挑选筋膜枪呢？

蒋女士说，筋膜枪成效相对比较单一，不存在什么技术壁垒。许多筋膜枪商家往往本身运营某品牌、也会署理一些品牌。此前，许多商家会找网红、博主进行带货，但终究买单的仍是顾客。“此前，咱们进行过测评，一款700多元的筋膜枪噪音其实比90多元的还大，仅仅说做工更精密、原料更好，但假如穿戴衣服运用，其实90多元的性价比更高。咱们也不主张不穿衣运用，此前有学员赤裸上衣运用筋膜枪，皮肤呈现过擦伤的状况。”蒋女士说，关于一般市民而言，假如不考虑品牌性，购买一款平价的筋膜枪就能够满意根本需求。

此外，需求留意的是，筋膜枪尽管没有年纪、性别约束，但关于小孩、孕妈妈、骨质疏松和太瘦的人最好不必——太衰弱的市民运用简单伤及骨头。相同，这个原理也是适用一般市民，头部、胸部、腋窝、大动脉、血管和神经、淋巴密布的当地都不适用筋膜枪。

市场监管：未批准医治、塑形成效

就筋膜枪，记者咨询了我市从市场监管作业十余年并长时间健身的丁先生，他介绍，筋膜枪虽通过医学、健身职业人士证明具有放松肌肉、缓解疲惫的成效，但业内人士和相关部分都没认证、批准其具有医治、燃脂、塑形的成效。

他表明，之所以有些市民会觉得筋膜枪会有燃脂瘦身的成效，能够放松肌肉，辅佐拉伸让肌肉纤维增加，短时刻看起来有了“瘦”了的作用。这种原理其实近似于市民在做了仰卧起坐、卷腹后，看起来腹肌更显着相同。

丁先生说，关于非专业运动人士来说，大部分一般市民的日常运动量其实达不到运用筋膜枪来放松的程度。而关于一些资深的运动健身人士而言，由于知道怎么放松拉伸，也不必定需求筋膜枪。因而，主张市民依据本身经济能力酌情购买。

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